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お休みのお知らせ

7/14(土)は、研修のためお休みとなります。
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by kenseido0123 | 2018-07-11 10:45 | イベント&お知らせ | Trackback | Comments(0)

「新型栄養失調」~あさイチ

「新型栄養失調」ってご存知でしょう
か?
戦時中ならまだしも、この栄養豊富な
時代に栄養失調?

おとといのNHK「あさイチ」では、
疲れやすい。夕方座ったら動けない、
めまいがする・・・
などの不調になる
ことの原因が偏った栄養によって起こ
るというのです。

ご出演のご家族は、料理教室にも通い、
献立にも気を使って夕食は7種類のおかず
をいつも欠かさず出している。
朝食はパンと目玉焼き、少しの野菜。

お子さんと旦那さんが出掛けた後は、
お昼はパスタ一品やお気に入りのパン。
そして、おやつにケーキや甘いものなど。

日々の食事を写真でとったものを並べて
みると炭水化物・糖質・脂質が多くなり
がち。


偏った栄養とは、何が足りないのか?

それは、鉄分や亜鉛などのミネラル分
やたんぱく質が欠乏することで「新型栄
養失調」
になります。

女性は、妊娠や骨粗鬆症などにも影響
するそうです。

放送では、赤身の肉や魚(赤)、納豆
などの大豆製品やチーズ、ナッツなど
の(白)、ほうれん草などの(緑)を毎日
欠かさず摂るといいと伝えてました。

食事で治るのなら、毎日できる方は
いいけど、本当に貧血や体調不良の方
はお肉のかたまりやお魚一匹などは
くて入っていかない
です。

大きな肉や魚は食べられない
(消化できない)
   ↓
食べなくていいや・・・
   ↓
ますます消化力や体力がついて行かず
重くてだるい・・・
という、負のスパイラルに入って行き
ます。

大きな魚が食べられない人は、瓶の鮭
フレークやひき肉をそぼろ状にしたも
のから取り入れていることを勧めてい
ます。

健生堂から提案させていただくのなら
負のスパイラルから抜け出す方法の一
つとしては、

まずは鉄や亜鉛など、ミネラル分を入
れて
全身に血が回るようになると、60
兆個の細胞一つ一つが元気になり、食
べられる身体になってくる。

そうしてからTVでも紹介されたたん
ぱく質・乳製品・野菜などを摂ってい
くのもいいと思います。

まずは「鉄ミネラル」を補って食べら
れる身体にしていくのが現実的かと思
います。



副作用のない鉄ミネラル、あります。


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by kenseido0123 | 2018-07-06 11:47 | 子育ち&カラダ整えコラム | Trackback | Comments(0)

動物的、勘

ハンドエステを受けた方から、

「オイルのせいかスベスベが数日続いて、一緒に住んでいるワンちゃん🐕先日が腕をなめて来た109.png」と教えて下さいました🎵


そういえば、うちの店では水素水の機械
(といっても、コーヒーメーカーほどのコンパクトなものですが)のお話会があり

その方はまっしろな毛並みのネコ🐈ちゃんを飼っていて、試しに水道水と水素水を並べたら、まっすぐに水素水を選んで飲んだそうです!😋

試しに、数回繰り返しても飲むのはやっぱり水素の方。

動物の見分ける力ってスゴいですね😍⤴️⤴️

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by kenseido0123 | 2018-07-05 20:46 | 子育ち&カラダ整えコラム | Trackback | Comments(0)

【7月のマクロビカフェ】募集中☆□

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【7月のマクロビカフェ】募集中☆□


マクロビオティック料理研究家 山内さんのマクロビスイーツを食べながらおしゃべりする会です。初めての参加の方大歓迎113.png

マクロビオティックとは、かんたんに言うと、ちゃんと発酵させた醤油などの調味料や未精白の穀物、海草などを中心とした和食をメインとし、よりよく楽しく生きるための方法です。

なんだかむずかしそう?大丈夫です!

おやつだったら、砂糖・乳製品・卵を使わないスイーツを当日味わうことが出来ます。

卵がないんじゃ膨らまないのでは?味がないのでは?

そんな心配とはうらはらに焼き菓子だったら小麦粉の香りや甘さが生きた、食べていて小躍りしたくなるようなおいしいスイーツ181.pngが毎回登場します。

夏だから、今月は何かさっぱりとしたものかもしれません。

何が出てくるのかは、当日のお楽しみ169.png



7/11(水)14:00~15:00
場所→健生堂 店内
テーマ→「フリー」 
参加費→1000円
お問合せ&ご予約→自然食品専門店 健生堂
0186-49-4425/留守電24H対応中
お名前とお電話番号を教えてください。
折り返しお電話します。


6月のカフェの様子はこちらから→
https://kenseido.exblog.jp/27366466/


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by kenseido0123 | 2018-07-01 06:02 | イベント&お知らせ | Trackback | Comments(0)

facebook「健生堂」もあります。


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