「医学的に正しい水の飲み方検定」

先日「林修の今でしょう講座」というTV
番組で「医学的に正しい水の飲み方
検定」を放送していました。

健康長寿の元気な方は多くの方が実践
しています。

①水を一滴も飲まずに生存できる期間は
3日。
②体重50Kgの人が1日に必要な水分量は
1.5リットル(体重の3%)
③朝起きた時、医学的に正しい水分摂取量
は200ml。
④朝コップ1杯の水を飲む時、医学的に正
しいのはゆっくり飲む。
⑤体内から水分か失われる原因は、汗・尿
や便・呼吸。
⑥ミネラルウォーター軟水硬水の違いは、
ミネラル含有量の違い。
⑦夏太り対策に良い水は硬水より軟水。
⑧熱中症対策によりよい水は硬水より軟水。
⑨炭酸水のメリットは胃腸の消化吸収を良く
する
⑩夏の水分補給に良いのは白湯より冷水。
⑪水分補給により良いのは緑茶より水。
⑫水分補給により良いのは紅茶よりほうじ茶。
⑬歳をとると水分量が少なくなる原因の1つは
筋肉量の減少。
⑭入浴時、血管に負担をかけない水分補給の
タイミングは入浴前。
⑮就寝前の水分補給で医学的に正しいのは就
寝30分前。

でした。
今は健康でもこれから先はわかりません。
必要量の水を飲む習慣は意識するだけで
簡単実践できます。

その水をナノバブル水素水にする事でび
っくりする体感や体験が数多く生まれます。

水は最高の健康アイテム。

たかが水、されど水です。いい水をしっか
り飲む!

それが健康・元気の基本です。

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by kenseido0123 | 2018-08-27 09:37 | Trackback | Comments(0)

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