自然食品専門店 健生堂です☆

こども達を元気にしたい！

10~18歳、特に10~15歳は成長期でどんどん
身体を作っていく時期なのに必要な摂取量の
約半分しか摂れていません。
鉄不足です。

イヤなことを「イヤ」と言えなかったり

親に早く起きなさい、早くご飯食べなさい、
宿題はやったの？早く早く！

我が家も毎日毎日言っていました。

イライラして気持ちが乗らない日もたくさ
んありました。


もしかしたら、鉄不足かもしれません。


なんでもバランスよく摂って、鉄も補って
水分もしっかり摂って

「中学校、楽しい。」と娘が話してくれま
した。

やっぱり親って、わが子が元気で本人のし
たい事が出来ていて充実してる姿を見れる
のって幸せを感じますよね！


そもそも、鉄って必要なの？

生きるのに必要なのが酸素。鉄は酸素を
全身に運ぶ重要な役割を担う
”ヘモグロビン”の材料です。

鉄が不足すると体内は酸欠状態になって
うまく働きません。

鉄もいろんな種類があって、
・肉や魚に含まれる二価鉄（ヘム鉄）
・野菜や海藻などに含まれる三価鉄
　　（非ヘム鉄）
・天然の水酸化鉄
があります。

赤みの肉や魚、レバーや海藻など毎日とっ
ているから大丈夫と思っていても吸収率が
2～20％と低く、例えばレバーなら毎日70ｇ
プルーンなら毎日2ｋｇ摂らないと一日の
必要量にならないのです。

熊本・阿蘇山のカルデラの天然リモナイ
トは、吸収率のよい天然の水酸化鉄です。

さらに天然のカルシウムやマグネシウム、
亜鉛、銅などのミネラル分も含まれてい
ます。

粒が飲みにくい子は、パウダー状のも
あります。

我が家は、おにぎりの具の鮭と一緒に
包み込んで握っています。

無味無臭なので、味に敏感な子供達も
食べてくれます。


自分の子は思考力も行動力もないと思
っている親がいるとすれば
それは鉄分不足のバランスの悪い食事
を子供に与えていることが原因かも
しれません。

そのような時は、ＶＯＲナチュラル鉄
を摂らせて、こどもが自分の人生を
謳歌できるようサポートしてあげまし
ょう！

健生堂では、パウダーの試食ができます。







（画像などは total health design さんからお借りしました）

おばちゃん おいっ子の世話をする

週末に甥っ子が遊びに来て、熱を出して
しまいました。

お母さんは解熱剤を使ったりして様子を
見ています。

熱は上がったり下がったり。

せっかくの休みに遊べなくてふびんに思
って。

ドキドキしながら「足湯してみる？」と
聞くとＯＫをいただいたのですることに。

新しいことをするのは子供はドキドキで
すので、とてもぬる～い温度からスタート
して、何度も熱さを確認しながらゆっくり
温度を上げていきました。

終わったら、「きもちよかった」といっ
ていたのをお母さんから聞きました。

春先は行事もたくさんで、疲れも出やすいので
不調の時はぜひお試しを。


【足湯はこんなタイプの時におすすめ】

体温が低くめで何となく気分が優れない

お顔が白くて元気がない

逆に熱が出ているとき
　　（頭に熱が行って、足が冷たくなって
　　　　　　　　　　いることが多いです）




【足湯の方法】
いろんなバージョンがありますが、今回はベーシックなやり方です。

　①１０ℓ以上のバケツなどにお湯を入れる
　（温度は、本人が気持ちよいと感じる温度）

　②1つかみの自然塩を入れる
　　（水素水があると温まり方が違うので
　　　　　　　　　　　　　　　なお良い）
　
　③足を入れてぼーっとする。
　　冷めてきたら温かいお湯を足していく。

　　その都度「熱くない？」と確認する。
　　↑ここ、結構重要かも。　

　　熱すぎて心が折れちゃうと、あとやっ
　　てくれないので（笑）

　④30分位したら終わりにします。
　　
※熱があり、ぐったりしているようなら
　診察を受けてくださいね

※汚れ防止に、床にバスタオルを敷いて
　その上にバケツを置きました

※飽きないように、妖怪ウォッチを
　見ながらだとちょうど30分位になり
　ました

※体力のない時は、15分など時間を短め
　にします

※終わったらよく拭いて、靴下をはいて
　保温しておく　

※のどが渇くと思うので、常温（氷なし）
　の水などで水分補給する

あとは、ぐっすり寝ま~す。

翌朝はケロッとすっきりとしている予定です

　

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個人的なこと~その後

3月4月は引越や長女の中学入学、
新生活で子供たちの人間関係が見えて
こんなにもたくさんの友達に支えられて
いるんだとありがたい気持ちでいっぱいです。

旦那の家に入ることになったのですが、
家の片づけをしていると同じものっていらない
ので取捨選択していくと、生きるのに必要な
ものって実はほんの少しのもので生きていけ
る気がします。

家を片付けながら同時に、人間関係も結び
つきが強まったのをとても感じました。

新しい令和の時代が来ますがみんながますます
次元アップしているので、物よりも人同士の
つながりとか心とかの時代になると聞きま
した。

心の持ち方ひとつでどうにでもなってしまう。

まずは身体が元気だと、何か起こっても立て
直していける。

健康と幸せと楽しい！をお手伝いして
いきます。

どうぞよろしくお願いします！


#能代#大館#北秋田市＃鹿角など
#きちんと発酵させた調味料
#玄米小麦ふすまの命溢れるパン
#天然鉄ミネラルで疲れや貧血さよなら
#おなかを発酵系にしてくれるふりかけ
#活性酸素増えすぎは病気の元
#マイペース

お好み焼を食べたらみるみる充血！

あるテレビ番組の特集で、家庭で食べる

お好み焼きの特集がありました。

家族三人仲良くテーブルを囲んで、ホッ

トプレートでお好み焼きパーティー。

食事中、お母さんと小学生の娘が、突然

息苦しくなり、目はみるみる充血。

時間が経つと、全身蕁麻疹と強いアレル

ギー反応により気管支が狭まり呼吸困難

に！

異変が起きた後、気になった食材を調べ

ると、賞味期限切れのお好み焼き粉を

使用しており、医師の診断結果はダニの

経口摂取によるアナフィラキシーが原因

だったとか。

『アナフィラキシー』発症後、極めて

短い時間のうちに全身にアレルギー症状

が出る反応

ダニは、動物性たんぱく質を好むそうで

常温で保存していたお好み焼き粉が今回

の症状の原因だったのです。

※ちなみにパンケーキミックスやたこ焼

き粉も危険です。
※本来は使いきりが必須ですが、それ

でも残ってしまう場合は、常温でなく

冷蔵庫にいれときましょう。

テレビ番組では、一般家庭にどれくらい

ダニがいるか？顕微鏡で調べていました

が、

マットレス（1平方メートル）→210匹

ソファー→826匹

クローゼット→1,363匹

台所の食品庫→1,651匹

15年使用のカーペット→１万匹以上

賞味期限切れのお好み焼き粉→

何と77万匹！！！！！

布団の天日干しも、表面温度は高温になる

がダニの死滅までには至らない。

繁殖を防ぐが、撃退できない。

よって、テレビ番組の結論は、掃除機で、

何度もゆっくり往復させて繁殖を防ごう！

でした。

布団クリーナーも使った事がありますが、

おびただしい量のちりが取れてスゴいけど

毎日かけても毎回すごい量のちりホコリが

取れる。

そんなの、毎日やるのは現実デキではなく

て。

でも、これはコンセントにさしてかけて

おくだけ。

24時間、連続運転をしてくれます。

ダニが死ぬのではなく、居なくなります。

○ダニがいない環境
○カビの生えづらい空間
○臭いと菌、ウイルスにもバツグン

そして、全国の新型救急車にも使われて

いる信頼の品質のエアクローバーは、

健生堂で可動中です。

見てさわってください～

お知らせ 個人的な事で恐縮です(^◇^)

私事ですが、能代へ引越すことになりました。

健生堂には通いますので、今まで通り｢健生堂｣も

｢発酵を生かした暮らしの会｣も継続していきます。

子供達は、はじめての転校で友達別れたくない半分

新しい生活に期待半分みたいです。

今週末は、卒業式。

小学校の卒園式が一番泣けるよ！

と、先輩ママからきくので

ウオータープルーフのマスカラを用意しなきゃ？！

新しい本が仲間入りしました。

本の貸出しをしています。

新しい本が仲間入りしました。

お世話になっている先生からお譲り頂いた本や

お客さまから、子供の成長に伴って譲られた物など

図書館や書店では扱っていなく、もう出版されて

いないものなどもあります。

みてね～

今年の味噌づくり

去年はなんだかんだで仕込めなくて

そろそろ底を感じてきたので、恒例のmy味噌作りです。

「疲れた～」とかいって休みが多かった子供達も

ミンサーを回す手元がちょっとだけたくましくなったような。

今、味噌キットのご注文受付中です。

豆を煮るのに大きなお鍋がなくて、もっと作りたいけど

1セットでセーブしている方。

思う存分作ってお味噌をストック出来るように

会で大きな土鍋を購入して使い回せたらいいかな？

土鍋だと、IH対応してないかも知れないから

ステンレスがいいかな？

など、仕込みながら考えてます

味噌キットの詳細は

発酵を生かした暮らしの会まで。

0186-49-4425

kenseido@apost.plala.or.jp

LINEでもやりとり出来ます↓

https://line.me/R/ti/p/%40hrt2052c

栄養はバランスよく摂っているのになんで不調なの？

純度の高い塩や、酸性雨が降ってミネラルが流された土にで育った野菜を食べるようになった頃から

生活習慣病やアレルギー･ガン･免疫不全などが増えてきたんだって。

海のミネラルを患者さん達に摂取してもらったら、

目覚ましい結果が報告されました。

家庭で出来る方法はコレ！

＼無農薬レモン🍋の予約受付中✨／

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現在は、無茶々園(愛媛)
とびしま農園(広島)のどちらかの予定です。

レモネードを作っておくと、ホットレモネード☕️や紅茶で割っても♥️
レシピもサービスいたします🎵

1kg  約7～8個入  1300円です。

予約はこちらから→✉️kenseido@apost.plala.or.jp
       😃📲0186-49-4425 

留守電24h対応

深夜２時に作ったレモネードの話が笑えて…
参考になりましたら～
https://lifemagazine.yahoo.co.jp/articles/7669